Pour les particuliers
THERAPEUTE COGNITIVE & COMPORTEMENTALE
Ma pratique : Sophrologie
Comment fonctionne la Sophrologie ?
La sophrologie fonctionne à travers un ensemble de techniques mêlant respiration contrôlée, relaxation musculaire et visualisation positive.
Lors d’une séance, je vous guide pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer sur vos sensations corporelles et à prendre conscience de votre état intérieur.
Cette pratique vise à harmoniser le corps et l’esprit, en favorisant une meilleure gestion du stress, des émotions et des pensées.
Progressivement, la personne apprend à reproduire ces exercices de manière autonome pour renforcer son équilibre, sa confiance en soi et son bien-être au quotidien.
Aider à mieux comprendre et maîtriser la conscience:
Inspiré par la phénoménologie et les pratiques orientales (yoga, méditation, zen), le neuropsychiatre, Dr Caycedo a créé la sophrologie pour explorer la conscience humaine, renforcer la perception de soi et favoriser un équilibre corps-esprit.
Offrir un outil de bien-être et de développement personnel :
La sophrologie a été conçue pour aider chacun à gérer le stress, les émotions et la douleur, afin de vivre plus sereinement et de développer ses capacités mentales et physiques au quotidien.
