Qui suis-je ?
Mon parcours
Accompagnatrice du mieux-être, j’utilise des techniques multidisciplinaires telles que l’EFT, la sophrologie et la visualisation pour accompagner individus et entreprises au plus près de leurs besoins.
Installée à mon compte depuis 2019, je mets cette double expertise au service des particuliers en cabinet et des entreprises directement sur les espaces de travail.
Mon approche repose sur une conviction simple : l'équilibre durable naît de l'harmonie entre le mental et le corps.
Que ce soit pour surmonter des défis personnels ou améliorer la qualité de vie au travail, je propose des outils concrets et personnalisés pour vous aider à redevenir acteur de votre épanouissement.
Engagement personnel dans l’interaction thérapeutique
Il est important de comprendre que dans le travail mis en place avec votre thérapeute dépend avant tout de Soi. Chacun est seul à décider du moment où un comportement existant chez soi, et qui a été utile à un moment de sa vie, est dorénavant limitant.
Tout comme le papillon, chaque personne est la seule à pouvoir fabriquer sa chrysalide qui lui permettra de trouver au fond d’elle, ses propres ressources afin d’éclore et de prendre son envol.
Je suis là pour vous apporter mes connaissances, mes expériences, ma boîte à outils et tendre des clés pouvant faciliter le parcours de chacun
Neutralité, écoute active, respect du rythme de chacun et bienveillance : au cœur de mon accompagnement pour vous permettre d’avancer à votre propre rythme.
Déontologie de la sophrologie en entreprise
En tant que Sophrologue spécialisée en entreprise, je garantis une approche strictement professionnelle et confidentielle.
Toutes mes interventions sont adaptées aux contraintes de votre structure (durée, nombre de participants, objectifs précis).
La Sophrologie n'est pas une thérapie, mais un entraînement. Elle est neutre, laïque et respecte les valeurs de votre organisation.
Mon rôle est de m'adapter à votre culture d'entreprise pour proposer des exercices qui s'intègrent facilement dans le quotidien de travail.
Respect du rythme de chacun, écoute active et confidentialité : des clés pour réduire le stress, renforcer l’engagement et créer un environnement de travail serein.
Mes compétences
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Centre de formation FORMAQUIETUDE
La sophrologie en entreprise propose des techniques simples de respiration pour améliorer le bien-être et la performance au travail. Elle aide les équipes à mieux gérer le stress, renforcer la cohésion et favoriser un climat professionnel plus serein et efficace.
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Le client et le psychothérapeute travaillent ensemble pour identifier et comprendre les problèmes en fonction de trois ingrédients psychologiques : les émotions, les pensées associées et les comportements. Cette approche psychologique se concentre sur les difficultés de l’ici et maintenant et repose sur le fait que client et thérapeute partagent une même compréhension du problème de l’individu. La TCC aide à progressivement dépasser les symptômes invalidants, tels les rituels, les vérifications, le stress, les évitements, les inhibitions, les réactions agressives, les mauvaises estimes de soi ou la détresse à l’origine de souffrance psychique.
FORMATIONS TCC :
Sophrologie : Centre de formation FORMAQUIETUDE
Psycho-généalogie : Institut de formation en thérapies douces GENOMM (Véronique Cézard)
EFT et visualisation : Institut Professionnel des pratiques alternatives IPPN (Delphine Lemoine)
Énergétique : Energie universelle (Alexandra Geils)
Hypnose ésotérique : Académie Champ des possibles (Aurore Catalano)
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Master 2 en Droit et Ingénierie Sociale obtenue à l’Institut du Travail de Lyon (IETL)
L'objectif du Master mention « Droit et ingénierie sociale » est de former des juristes capables de maîtriser la complexité de ce droit en mutation permanente et de le mettre en œuvre. Les questions de droit social sont traitées de manière globale, comme elles le sont en entreprise et la formation intègre des enseignements pluridisciplinaires (ergonomie, sociologie du travail et des organisations, gestion des ressources humaines).
Je mets à votre disposition une boîte à outils, de la créativité, de l’adaptabilité , de l’expérience et de la maîtrise des techniques pour servir vos objectifs.
Témoignages Thérapies TCC
Mes valeurs
“Chaque être humain est unique et lui seul peut savoir ce qui est bon pour lui
Pour être heureux, il faut le décider et ce bonheur dépend intégralement de soi et non des autres
En changeant son regard sur les évènements, nous pouvons changer notre façon de les vivre.”
Ma vision
“Je pense que notre corps est un messager nous permettant de mettre en lumière ce qui peut nous ralentir et qu’en apprenant à être à l’écoute de son propre mode de fonctionnement unique, nous pouvons éclore et accueillir qui nous sommes : des êtres parfaitement imparfaits.
Que pour arriver là où l’on souhaite aller, le premier pas est de le vouloir réellement pour soi et non pour faire plaisir aux autres.
Changer, c’est sortir de sa zone de confort, cela peut parfois être inconfortable, mais c’est un chemin d’apprentissage qui nous amène à la réalisation de nos rêves.”
Si tout est en vous, pourquoi prendre rendez-vous avec moi ?
Quand on est dans un schéma répétitif, dans des comportements limitants, il arrive que même en prenant le sujet par tous les angles aucun changement réel ne s’opère.
C’est un peu comme avoir la tête sous l’eau.
Nous avons alors du mal à percevoir la solution.
Nous avons alors besoin d’une main tendue nous permettant de reprendre notre souffle et nous rappeler que nous savons nager pour regagner la rive.
Lors d’une séance, plusieurs choses vont se mettre en action. De par l’échange et la verbalisation une conscientisation de certains schémas répétitifs et de comportements limitants peuvent être mis à jour ainsi que les ressources dont nous disposons pour en changer.
Par des actions sur le corps, une mise en circulation des énergies du corps va pouvoir apporter une sensation de bien-être et de mise en lumière du langage de notre corps afin d’être plus à l’écoute de celui-ci.
Avec des actes symboliques et des exercices, il sera possible de recréer ce chemin qui nous mène à être nous dans notre parfaite imperfection.
Se reconnecter à qui nous sommes en alignant notre corps, notre esprit et notre âme*.
(* le mot âme est une notion, ici j’entends par âme notre essence, notre instinct, ce moi profond qui sais comment et ce dont il a envie, car encore une fois nous sommes les seuls à pouvoir nous apporter ce dont nous avons besoin)
