Pour les entreprises
SOPHROLOGUE EN ENTREPRISE
Bénéfices
Levier de performance pour votre entreprise !
Dans un environnement professionnel exigeant, la gestion du capital humain est la clé de la performance durable.
La sophrologie est une réponse concrète en réponse aux problématiques modernes : stress chronique, risques psychosociaux (RPS), manque de concentration et besoin d'engagement.
En offrant à vos collaborateurs des outils d'autonomie et de régulation, vous investissez directement dans leur santé physique et mentale, assurant ainsi une productivité stable et une diminution des coûts liés au désengagement, absentéisme ou turnover.
Bénéfices au niveau
Engagement
Amélioration de la Santé et Prévention des RPS
Réduction du Stress et de l'Anxiété :
Apprentissage de techniques rapides pour gérer les pics de pression, les conflits et les urgences.
Prévention du Burn-out :
Développement d'une meilleure écoute de soi pour identifier les signaux d'alerte et éviter l'épuisement professionnel.
Diminution de l'Absentéisme :
Grâce à une meilleure qualité de sommeil, moins de troubles musculo-squelettiques (TMS) liés à la tension et une meilleure résistance aux maladies.
Amélioration de la QVT :
Création d'un environnement de travail plus serein et positif.
Performance
Augmentation de la Performance et de l'Efficacité
Optimisation de la Concentration :
Les exercices de présence mentale aident à rester focalisé sur les tâches importantes et à minimiser la dispersion.
Renforcement de la Confiance :
Préparation mentale aux moments clés (prises de parole, entretiens, négociations) pour aborder les défis avec assurance.
Créativité et Prise de Décision :
Un esprit apaisé est plus réceptif à l'innovation et capable de prendre des décisions plus justes et plus rapides.
RH
Cohésion et Engagement des Équipes
Climat Social Amélioré :
Le temps de sophrologie est perçu comme une reconnaissance de l'employeur, augmentant la satisfaction et la fidélité.
Meilleure Gestion des Émotions :
Favorise des relations interpersonnelles plus calmes et constructives, diminuant les tensions.
Valeur Ajoutée à la Marque Employeur :
Attirer et retenir les talents grâce à un véritable engagement en faveur du bien-être.
ROI
Investir dans le bien-être, optimiser la rentabilité
Réduction des Coûts Indirects :
Moins d'absentéisme, moins de turn-over, diminution des accidents du travail.
Gain de Performance Direct :
Des équipes plus concentrées, plus engagées et plus résilientes, capables d'atteindre leurs objectifs de manière plus fluide et moins coûteuse en énergie.
Le bien-être de vos collaborateurs au service de votre performance !
FAQ
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C'est une méthode utilisant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale pour harmoniser le corps et l'esprit.
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Réduction du stress, amélioration de la concentration, prévention du burn-out, meilleure gestion des émotions, et renforcement de la cohésion d'équipe.
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Stress chronique, troubles du sommeil, difficultés de concentration, gestion de l'anxiété et préparation mentale (réunion, prise de parole, etc.).
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Séances collectives de 60 à 75 minutes, généralement hebdomadaires ou bimensuelles, en groupes de 10 personnes maximum pour garantir l'efficacité.
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Un espace calme, isolé du bruit, avec des chaises ou des tapis confortables suffit. Aucun équipement spécifique n'est nécessaire.
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Non, la sophrologie est une démarche volontaire. Nous recommandons une présentation initiale pour encourager l'adhésion.
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Les premiers effets sur la détente et le sommeil se font sentir dès 3 à 5 séances pour un accompagnement collectif. Un cycle complet de 8 à 12 séances est idéal pour des ancrages durables.
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Oui, ces interventions peuvent être intégrées au budget QVT (Qualité de Vie au Travail) ou au budget de la prévention des risques psycho-sociaux.
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Par des questionnaires anonymes avant/après intervention et des indicateurs de suivi (taux d'absentéisme, déclarations de bien-être au travail).
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Thérapeute en thérapies cognitives et comportementales, j’exerce en cabinet libéral depuis plus de six ans. J’ai également acquis une solide expérience en entreprise, notamment dans les secteurs de la banque et de l’assurance, ainsi que sur des fonctions liées aux relations sociales et à la gestion de projets RH.
